26.5.2014

Jumalat juhlivat öisin ja muuta kesälukemista

Viikonloppu meni taas hujauksessa ohitse, lämpösistä keleistä tuli nautittua ulkona touhutessa ja grillatessa. Eilisilta meni jääkiekkoa seuratessa, nauroin Murulle joka ei ymmärtänyt miksi T metelöi yksinään sohvalla ;)...



Ja tää tuijotus jatku eri puolilta olkkaria koko pelin ajan :D... Ei oo Muru tottunu siihen, että T karjuu :P (Harmi vaan, että karjuminen ei auttanu kultamitalin saamisessa...)


Kisaeväätki meillä oli kunnossa ;) Näissä vartaissa oli siis herkkusieniä, paprikaa, kesäkurpitsaa ja kanaa itse maustaen... Oli taas aikas hyvää....




Tää viikko alkokin mulla pikkusen poikkeavalla tavalla, nimittäin T sai mut heräämään 6.30 vapaapäivänä salille :P Oli jopa kohtalaisen helppoa lähteä aamusta salille, kyllä tuolla pääkopassa on jotain naksahtanu oikeaan asentoon, kun ennen ei ois tullu mieleenkään herätä vapaapäivänä salille noin aikasin ;)

Äsken kävin kirjastosta hakemassa uutta luettavaa, jotenkin tuntuu nyt siltä, että on enemmän aikaa lukemiselle. Tämmösiä hain, ootteko te lukenu näitä? Eniten odotuksia on tuon Donna Tarttin Jumalat juhlivat öisin- kirjalle, kun oon lukenut siitä hyviä arvosteluja. En oo aivan varma, oonko lukenu jo aiemmin noi kaks vasemmanpuoleista kirjaa, kun etukannet oli tutunnäkösiä, mutta takakannen kertomuksen perusteella en muistanu kumpaakaan kirjaa. Kummankin kirjailijan tuotannot on tuttuja, niin menee välillä sekasin, että mitä niistä oon jo lukenut :P Mutta sekin selviää kyllä parin sivun lukemisen jälkeen, että onko tuttu tarina vai ei. Monesti luen kyllä kirjoja useampaan otteeseenkin, varsinkin lempikirjat kuten Potterit. Oikeanpuolimmainen kirja on "herätelainaus", mutta vaikuttaa hyvältä kesälukemiselta :)



Piristävää maanantaipäivää teille, vaikka keli näyttääkin vähän harmaalta! Tän biisin ja varsinki musavideon myötä toivottelen teille kivaa viikonalkua!:) Klikkaa tuonne ---> https://www.youtube.com/watch?v=X2BYmmTI04I

25.5.2014

Kevyempi kesä

Monesti kesällä koittaa painonpudottajien kovimmat haasteet. Silloin ihmiset vaihtavat vapaammalle vaihteelle ja haluavat muutenkin ottaa rennosti. Usein tähän liitetään myös jatkuva herkuttelu ja siiderin/ kaljan lipittäminen. Joka viikonloppu on jotakin menoa ja joka paikassa "pitää" syödä kaikkea sellaista, mikä ei omaan ruokavalioon kuulu. Se voi ahdistaa, jos tavoitteena on saada painoa pois eikä lisää. En ole mikään expertti painonpudotuksessa, mutta seura tekee kaltaisekseen, ja nykyään jopa minä, osaan joskus tehdä viisaampia valintoja :). Joten ajattelin, että näistä mun oivalluksista vois olla apua myös teille muille painonpudottajille :). Joten täältä niitä pesee :)

Jäätelö. Mitä on kesä ilman jäätelöä? Niinpä. Ja tottahan sieltä pakastealtaasta pitää joka kerta poimia se isoin kaloripommi mitä löytyy.... Meillä ostetaan nykyisin pakastimeen vain mehujäitä. Siitä syystä, että niissä on 80 kaloria/jätski, ne viilentävät oloa paremmin kuin kermajätskit ja lisäksi mehujäätä saa nuoleskella kauemmin kuin kermajätskiä :D. Tottahan mäkin joskus herkuttelen suklaajätskillä tai pehmiksellä, mutta en joka viikko. Alla oleva on meidän lemppari ja sisältää tuon mainitsemani kalorimäärän.


Grilliherkut. No nehän nyt vasta kesään kuuluukin! Onneksi grilliin voi laittaa lähes mitä vaan ja jopa niitä terveellisiäkin valintoja :). Ite en tykkää makkarasta niin paljoa, että sitä tarttis joka kerta saada, paljon me grillataankin sen sijaan kanaa. Lihat kannattaa maustaa ite, niin välttää marinadien kaloripommit, sen lisäks ite maustettu maistuu paljon paremmalta. Grillaamisessakin tulee muistaa annoskoot, mikä meinaa iteltä aina unohtua. Grillissä saa tehtyä monenmoisia kasvis-ja vihannesherkkujakin! 

Tässä muutamia hyviä linkkejä kevyempäään grillaamiseen, käykääpäs lukemassa! :) http://www.keventajat.fi/hyvinvointi/ruoka/grilli-kuumana

Tässäkin tulee huomioida se, että muutamia kertoja kesässä voi grillata vaikka millasia herkkuja, kunhan muuten arkisyöminen on kunnossa. On eri asia grillata joka päivä valtavat hiilari- ja rasvamätöt kuin kerran kuussa :). Meillä jokaisella on erilaiset tavoitteet painonpudotuksessa, joten sekin paljon määrittää sitä, kuinka tarkkana kesällä pitää olla syömisten suhteen. 

Alkoholi. Ja voi pojat, sitähän vasta kuluukin. On festareita, grillijuhlia, valmistujaisia, häitä. Joka paikassa "pitää" juoda. Vai pitääkö? Kevyempi siideri on aina paljon parempi vaihtoehto kuin tavallinen siideri. Toki, jos niitä juo monta illassa, kevyempi siiderikään ei pelasta lihomiselta. Varsinkin, jos niitä juo joka viikonloppu. Kesähelteillä on kiva juoda aina jotakin, mutta kokeilepa ensi kerralla makuvischyjä tai vaikka pepsi maxia, joka on mun luottojuoma ;). Siinähän ei ole yhtään kaloria. Alkoholista kieltäytymisessä on aina se vaara, että joku julistaa sut tylsäksi juhlien pilaajaksi. Selvinpäinhän ei voi olla kivaa. Vai voiko? Oon vähentänyt reilusti omaa juomista, mutta nautin silti edelleen varsinkin punaviinistä ja lonkerosta. En vaan juo niitä enää joka kekkereissä ja joka viikonloppu. Muut tavotteet on mennyt sen toiminnan edelle. 

Yks herkullinen ja vieläpä terveellinen juttu kesässä on kotimaiset marjat! Aivan vesi nousee kielelle, kun ajatteleekin mansikoita... Niin ja mustikoita ja vadelmia! Nam!:) Alla muutamia, herkullisia kuvia niistä jutuista, joita voi syödä ilman morkkista :)

















Siinä muutamia vinkkejä :) Toivottavasti saitte näistä edes vähän motivaatiota jatkaa kohti omia tavoitteita :)

23.5.2014

Lymfahieronnassa

Oon jo pitkän aikaa tuskaillut jalkojeni kanssa, jotka tuppaa turpoilemaan todella herkästi. Varsinkin pitkän työpäivän jälkeen jalat on kuin limput ja inhottavan tuntusetkin. "Tuntuuko joskus siltä, että on pakko nostaa jalat ylös?" ;) Joo kyllä tuntuu! (Mistä tulikin mieleen, että en oo kyllä ikinä kokeillu sitä Hirudoid fortea, minkä mainoksesta toi lause on peräisin...) Yön aikana turvotus luonnollisesti laskee, kun kroppa on vaakatasossa ja nesteet pääsee kiertämään, mutta illat on pahimpia. Tukisukkia oon kauhulla aatellu, niitä mä varmaan pian joudun käyttämään, jos haluan välttää tukosten syntymisen (kääk!). Näin kesän alussa, aloin miettimään muita konsteja turvotuksen ehkäisyyn ja keksin lymfahieronnan. Lymfahieronta tarkoittaa siis imunestehierontaa, joka pyrkii poistamaan lymfa- eli imunesteen kierron häiriöitä. Lymfahieronta poistaa turvotuksia kuljettamalla pakkaantuneita nesteitä kudoksista ja se myös aktivoi elimistön puolustusmekanismeja tehostamalla imunesteen virtausta.

Innostuin lymfahieronnasta ja varasin ajan Lapuan Royal Beauty Spahan Elina Espinalille, joka on juuri toukokuun alussa aloittanut lymfahierontojen tekemisen. Royal Beauty Spa on viime vuonna avattu kauneus- ja hyvinvointipalveluja tarjoava yritys, jossa työskentelee useampi alan ammattilainen. Hoitolalla on isot, valoisat ja kivasti sisustetut tilat Lapuan keskustassa, Kelan vieressä. Alla muutama kuva, jotka on poimittu Royal Beauty Span facebook- sivuilta https://fi-fi.facebook.com/kauneushoitolaroyalbeauty















Pääsin siis Elinan käsiteltäväksi tunnin ajaksi, jolloin käsiteltiin kasvot, hartiaseutu, decolte, vatsa ja jalat. Elinan mukaan vaikutus tehostuu, kun jalkojen lisäksi käsitellään myös yläkroppaa. Sain kääriytyä pyyhkeen ja peiton alle käsittelyn ajaksi ja vain nauttia hoidosta. Lymfahieronta tehdään siis kvyesti sormilla tai koko kädellä pumpaten, riippuen kohdasta, jota hierotaan. Kasvoilla imusuonistot ovat lähellä ihon pintaa, joten kasvot hierotaan erityisen hellästi, mutta niissä kohtia kroppaa, jossa imusuonistot ovat syvemmällä, käytetään voimakkaampaa pumppausta. Hieronta on siis erittäin nautinnollista ja sopii myös sellaisille, jotka eivät pidä klassisesta tai voimakkaammasta hieronnasta.

Lymfahierontaa käytetään hyvin monenlaisista syistä johtuvaan turvotukseen; raskaudenaikaiseen turvotukseen, vammojen ja leikkausten jälkihoitoon (turvotuksen poistuminen vähentää myös kipua), lentokonetta paljon käyttäville ja myös ennaltaehkäisevänä hoitona. Elina vinkkasi, että hieronta sopii myös elämäntaparemontin tehneille, jotka kaipaavat aineenvaihduntaan tehostusta. Hieronta sopii lähes jokaiselle, mutta muutama kontraindikaatiokin löytyy. Hierontaa ei suositella tuoreen laskimotukoksen jälkeen, infektion aikana eikä silloin kun pahanlaatuisen kasvaimen hoito on kesken.

Hoidon jälkeen Elina ohjeisti juomaan ainakin litran enemmän vettä, kuin normaalisti juon. Loppupäivä voi kuulemma kulua vessassa rampatessa, kun nesteet lähtevät liikkeelle. Jo nyt, pari tuntia hoidon jälkeen, huomaan nestekierron parantuneen. Yritän nyt muistaa juoda runsaasti, varsinkin kun on näin lämmin päivä ja pitäisi muutenkin juoda enemmän. Lymfahieronta oli positiivinen kokemus ja luultavasti tulen kokeilemaan tätä toistekin :). Rentoutti mukavasti mieltäkin peiton alla maatessa, silmät kiinni ja kuunnellessa rauhoittavaa musiikkia.

Jos innostuit lymfahieronnasta ja haluat myös kokeilla, ajan voi varata hoitolan numerosta, joka löytyy ylempänä olevasta linkistä ja Elinan yhteystiedot löytyvät esimerkiksi myös täältä: https://fi-fi.facebook.com/pages/TMI-Elina-Espinal-Hyvinvointia-jokaiselle/621921997834528

PS. Hoitolalla on alakerrassa isot saunatilat, joita voi varata virkistyskäyttöön :) Royal Beauty Span facebook-sivuilta löytyy kuvia!:)

Postaus toteutettu yhteistyössä Elina Espinalin kanssa.

20.5.2014

Kesä on täällä ♥

Kylläpäs osu mun vapaapäivät mahtavaan saumaan, ainakin kelien puolesta :) Erittäin virkistäviä päiviä ollu, nyt jo aivan odottaa töihin pääsyä!:) Harmi vaan, että tää mun kroppa ei oikeen tykkää tosta siitepölymäärästä pihalla, aikamoinen lääkearsenaali on jo käytössä ja sillä saa oireet vaan jotenkuten kuriin, ei kokonaan, niinku yleensä on saanu. Silmät kutiaa ja turpoilee, vaikka käytän silmätippoja, nenä menee tukkoon tai sitte vuotaa, vaikka on kaks nenäsumutetta käytös ja iho lehahtelee ja ihottumaläiskiä on alkanu ilmestymään, vaikka kuinka lotraan perus- ja kortisonirasvoilla. Niin ja antihistamiineja oon syöny jo tammikuusta alkaen. PUUH. Mutta silti kesä on mun lempivuodenaika!:P Eikä mun pitäny valittaa teille mun allergioista, vaan jakaa viime päivien kuvamateriaalia, jota on kertynyt puhelimeen! Joten olkaa hyvät :)

Pääsin yks päivä hoitamaan näitä veljeksiä, ihania lapsukaisia ♥....




Terveellisempi "perunamuusi" eli kukkakaalimuhennos ja lohta :) Slurps! Tuota muhennosta en ookaan pitkään aikaan tehny, mutta kun yks kaverini siitä mainitsi, niin pitihän sitä tehä :)



Vietin mukavan illan ystäväni luona Seinäjoella ja tuli samalla vietettyä sitä herkuttelupäivää mitä oon oottanut :) Niin ja käytiin pitkästä aikaa Ladylinellä pumppitunnilla! Vähän oli turhautunut olo, kun ei tiennyt minkä kokosia painoja ois nyt laittanu, kun ei oo tollasta pitkää sarjaa tehny salilla, jossa ei oo kunnon taukoja välissä. Joten lopputulos oli, että jalkaliikkeisiin tuli laitettua aivan liian pienet painot (T ois nauranu mut pihalle, kun ois nähny miten vähän kuvittelin jaksavani) ja käsiliikkeissä tuli taas todettua se, että oon kyllä todellinen narukäsi, ei näissä rimpuloissa oo mitään voimaa :D. Ja mikäs ihme se onkaan, ku tykkään tehä salillakin enemmän alakroppaa... Mutta hiki tuli silti ja se oli kyllä pääasia!:) Loppuilta kruunattiin saunomisella ja muutamalla huurteisella ;)


Salilla on tullu nyt viime viikolla käytyä harmittavan vähän, mihin tää aika oikeen menee?! Mutta yks salikuvakin puhelimesta löytyi ;)



Meidän koirien talviturkitkin tuli eilen kastettua :) Muru varsinkin nauttii uimisesta, vaikka kyllä Lunakin aina muutaman ringin käy heittämässä. Kuvassa myös ystävän koira Sara :)


Eilen illalla myrskysi hetken aikaa niin lujaa, että piti terassilta keräillä tavaroita talteen, ois muuten voinu lähteä kukat ja pehmusteet ilmaan. Muru otti heti ilon irti.... Jee, uus nukkumapaikka ;) Nytkin se ottaa aamupäivänokosia tuon pehmusteen päällä :)


Kesä on täällä! ♥


17.5.2014

Lukunurkkausta ja kesäkukkia

Vautsi, mitkä kesäkelit tänään on ollut!:) Harmi vaan, että noi jatkuvat tuulenpuuskat pöllyttää ilmaa niin paljon, että oon aivan tukossa siitepölyallergioideni takia, mutta ei anneta sen hidastaa menoa :) Aamu lähti kivasti käyntiin juoksulenkillä, iltapäivällä piipahdettiin markkinoilla hakemassa muikkuja ja dippiä (ja lakuja,hups...)



Lisäks pistettiin vähän takapihaa kuntoon, istutettiin kukkasia....

Talvella meillä oli näissä heinäseipäissä lyhtyjä roikkumassa ja nyt kukkasia :)












Ja tässä ois mun "lukunurkkaus" :) Täällä mä meinaan kesän aikana lukea monta monta kirjaa :)



Ja jos ampiainen tai joku muu öttiäinen meinaa lähestyä uhkaavasti, niin verhot kiinni vaan ;) (Aika tärkee lisäosa tämmöselle ötökkäkammoselle :P)



Ja sitte mä halusin viä "pehmonurkkauksenki" ;) Tähän mahtuu koiratki köllöttelemään ja mä T:n kainaloon ;)...








Aika tilaihme toi meiän terassi, kun näiden lisäksi sinne mahtuu viä pöytäryhmä ja grillikin :) Tykkään!

Tänään onki tullu vietettyä jo useampi tunti tuolla takapihalla, nyt piti tulla välillä sisälle avaan tätä tukkosta oloa. Jos illalla vielä grillailis :)...

Kohta koirien kanssa lenkille, kivaa lauantain jatkoa teille kaikille!:)

13.5.2014

Jumeja ja venyttelyä

Tää päivä on lähtenyt vähän laiskanpuoleisesti käyntiin, mutta mitäpä tuon väliä, sillä mulla on vapaapäivä eikä mitään menoja sovittuna :). Nukuttiin koirien kanssa pitkään ja  nyt kerään voimia, että jaksaisin siivota kaikki karvapallot nurkista pois, kun Lunakin on nyt vihdoin käyny trimmaajalla ja joka paikan karvottaminen ehkä vähentyy taas hetkeksi :P

Julistin viikonloppuna, että panostan tän loppukuun omaan hyvinvointiin. Edelleenkin se suunnitelma pitää, mutta sitten taisin myös julistaa, että tässä kuussa ei enää herkutella..... No, ne jotka mua paremmin tuntee, niin tietää, että kun mä joudun olemaan ilman herkuttelua pitkän aikaa, niin ei varsinaisesti tee hyvää mun psyykkeelle :P Joten, oon hieman muuttanut suunnitelmaa ja luvannut itselleni yhden herkkupäivän ;). Enkä silloinkaan aio vetää överiksi, mutta en aio nipottaakaan :) Ja samalle päivälle on kyllä sovittuna kivaa liikkumistakin, joten ei mennä ihan täysin hakoteille :) Mulle kun tuo hyvinvointi tarkottaa fyysisen hyvinvoinnin lisäksi vielä enemmän psyykkistä hyvinvointia. Ja muutenkin en aio itseäni ruoskia, jos repsahduksia sattuu, niistä pitää päästä vaan ylitse ja jatkaa eteenpäin. Niinkun eilen työvuorossa, kun hups, menin syömään vähän jäätelöä :P....

Yks juttu mihin aion nyt myös panostaa ja joka liittyy tuohon fyysiseen hyvinvointiin on venyttely. Liikkua kyllä muistaa, mutta tuo venyttely meinaa aina unohtua ja sen muistaa vasta sitten, kun joku paikka on taas jumissa. Tälläkin kertaa muistin tuon unohtuneen, tärkeän asian, kun niska-hartiaseutu alko ilmottelemaan taas itestään ikävällä tavalla. Mulle tuosta venyttelystä on oikeastikin apua ja oonkin nyt jo pari päivää venytellyt ja yritän nyt muistaa joka päivä venytellä koko kropan. Hyviä venyttelyohjeita on netti täynnä, itse panostan nyt tuohon yläkroppaan ja jalkoihin, jotka mulla on aina olleet todella jäykät. Esimerkiksi Pakkotoiston nettisivuilta löytyy hyvä venyttelyopas, jos joku teistä kaipaa vinkkejä oikeanlaiseen venyttelyyn. Sieltä löytyy myös hyviä syitä MIKSI venytellä: http://www.pakkotoisto.com/liitteet/veny2009.pdf

Foam rollerin hankintaa oon myöskin miettinyt, toistaiseksi en ole sitä raaskinnut ostaa (vaikkei se erityisen kallis olekaan), koska en oo varma tulisko mun oikeasti sitä käytettyä, vai pölyyntyiskö se olohuoneen nurkassa, niinkun mun kahvakuula tällä hetkellä :P Kuulostaa kyllä erittäin tehokkaalta ja helpolta kehonhuoltoajatukselta, kun sitä voisi käyttää kotonakin. Minifitnessin Eevi on kertonut foam rollerin käytöstä täällä: http://minifitness.fitfashion.fi/2013/10/14/foam-roller-i-love-you/

Tämän näköinen pötkylä se siis on. Värejä, muotoja ja eri kovuusasteista löytyy jokaiselle liikkujalle. Onko teistä joku ostanut jo itelleen tällasen? Onko tullut käytettyä?;)


Ps. En nähny vloppuna karhua Seinäjoella, vaikka siellä seikkailinkin töiden merkeissä ;)... Ja nyt se karhu tallustelee jo mun kotikonnuilla Kihniössä! Toivottavasti siellä ois porukka järkevämpää eikä ajelisi letkassa katselemaan tuota "ihmetystä" ;)...

12.5.2014

Uuden lastensairaalan puolesta ♥

Jokainen teistä on varmasti kuullut keräyksestä, jolla kerätään rahaa uutta lastensairaalaa varten. Tuolle sairaalalle on valtavan kova tarve ja vielä kun on pikkuihmisistä kyse, niin asia on entistä tärkeämpi. Koskaan ei voi tietää, milloin joku oma läheinen tarvitseekin sairaalahoitoa, tämä sairaala kun tulee palvelemaan kaikkia Suomen lapsipotilaita, jotka ovat vakavasti sairastuneita. Kyllä silloin toivoisi, että hoitotilat olisivat tarkoitukseensa sopivat ja riittävän suuret.

Somessa on alkanyt leviämään lastensairaalahanketta varten tehty suomalaisten artistien yhteisbiisi, joka saa kyllä palan kurkkuun joka kerta. Aivan uskomattoman ihana!! En pysty kuuntelemaan tuota biisiä pokerinaamalla, aina meinaa alahuuli väpättää. Mutta pelkkä tämän biisin kuunteleminen ei edistä sairaalan rakentamista. Sen vuoksi olen päättänyt myöskin lahjoittaa hankkeeseen rahaa. Pienelläkin summalla pystyy auttamaan! Täältä löytyy lisää tietoa lahjoitusmahdollisuuksista ja muista keinoista auttaa sairaalan rakentamisessa: http://uusilastensairaala2017.fi/

Ja se musiikkivideo :)... Tässä!


https://www.youtube.com/watch?v=1wXjcuCikUA

Kylmät väreet menee, kun tätä kuuntelee..... Ootteko samaa mieltä?

Haastan teidät kaikki lukijatkin osallistumaan tähän tärkeään keräykseen! Ollaan yhdessä mukana tekemässä hyvää maailman tärkeimmille ihmisille ♥

10.5.2014

Ressi-Erkki

Oon huomannut, että tää kevät on ollu melkosta henkistä kriiseilyä. Monestakin asiasta oon ollut stressaantunut, osa asioista on onneksi ratkennutkin ja vieläpä niinpäin, että oon saanu lopuksi huokasta helpotuksesta, kun kaikki onkin mennyt hyvin. Toisten asioiden kas taas... no ehkä niihinkin vielä joskus saadaan jotain tolkkua. Ja vaikka mäkin monesti pidän tätä blogia päiväkirjamaisena ja osa lukijoistakin varmasti niin ajattelee, niin kyllä mä silti jätän kertomatta asioita omasta elämästä enkä jaa niitä täällä teille. Kaikkea ei vaan oo tarkotettu julkisesti jaettavaksi, ymmärrätte varmaan sen. Haluan täällä blogissa keskittyä enemmän niihin asioihin, jotka on hyvin. Ja niitä mulla onkin enemmän. Mutta onneksi oon saanu purkaa stressin aiheitani ystävien kanssa ♥ Oon saanu niin ihania ja tsemppaavia kommentteja stressin aiheisiini, ettei tosikaan. Eikä oo väliä onko stressin aihe ollu elämää suurempi vai pienempi aihe, aina löytyy ymmärrystä. Kiitos teille muruset, ootte ihania ♥ Ja mä oon päättäny, että kun kesäkuu koittaa (ja varsinki ne mun kovasti kaipaamat kesäkelit!!) niin tää kriiseily saa luvan vähentyä ;) Sillon pitää nauttia tästä Suomen niin lyhyestä, mutta ah, niin ihanasta kesästä ♥

Sen vuoksi oon päättänyt, että nyt tän toukokuun lopun keskityn vaan omaan hyvinvointiin ja nautin kaikista pikkujutuista. Ja osittain siihen liittyen ja myös siihen, että saisin yhen stressin aiheen pois harteiltani, eli tän mun junnaavan painon, niin nyt päätettiin T:n kanssa olla tiukemmalla linjalla syömisten kanssa ainakin tän loppukuun ajan. Eli se tarkottaa sitä, että ei herkkupäiviä mulle enää tässä kuussa! Eikä luultavasti ennen juhannusta, jäiks :D. Liikunnan määrät tulee pysyyn samassa, mutta T vähä viilailee mun syömisiä, että saatas tota painoa lähteen vähä paremmin ennen kesää. Oon siis saanu vuoden alusta lähtien painoa pois n. 5 kiloa, mutta se ei oo edenny hetkeen mihinkään, joten sen vuoks ollaan nyt sit ilman niitä herkkuja. Tää tulee vaatiin multa melkosta itsehillintää, mutta saanpa näyttää itelleni, että musta on tähän! Ja keksiä muita hemmottelukeinoja itelleni, ku sen ainaisen herkuilla mässäilyn! Vinkkejä itsehillintään tai muita positiivisia viboja saa lähettää tännepäin :P

Alla tän vuoden mietteitä... Ootteko samaa mieltä? :)


PS. Miks me naiset ollaan tämmösiä ressi-erkkejä? Ku ei mikään asia murehtimalla paremmaksi tuu, vai tuleeko?

PPS. Vihdoin sain muuten yhden stressin aiheen pois päiväjärjestyksestä, eli sain tehtyä muutokset esitäytettyyn veroilmotukseen!:D Hyi yäk, mä sitte inhoon tollasia juttuja... Mut nyt se on tehty, halleluja!!:D

Pirteämpää vloppua teille muille!;)

7.5.2014

Tavallisen kuolevaisen hommia

Tää vapaapäivä on kulunu tavallisen kuolevaisen hommia tehdessä, siivousta ja kaupankäyntiä ja koirien lenkitystä siis. Ja ei voi ku ihmetellä tota karvanmäärää mikä näkyy niin ihanasti kirkkaassa auringonvalossa... Ärgh, ihan sama kuinka paljon imuria heiluttaa ja pölyjä pyyhkii, niin hetken päästä joka paikka on täynnä valkosia karvoja. Ihana kevätaurinko, joka paljastaa kaiken ;). Ja syypää on Luna, jonka pitäs jo kovaa kyytiä päästä trimmaajalle, mut viä pitää viikko sinnitellä. Onneks westieistä ei koko ajan lähde karvaa, kun ovat kerta nypittävä rotu, mutta sitten se onki ikävää, jos karva on jo kypsää ja joku tomppeli (minä) varaa seuraavan trimmausajan liian myöhälle ja karvaa alkaa lähtemään itestäänkin. Varsinki näin siitepölyaikaan haluisin et koti ois mahdollisimman puhdas, mutta koirat tuo kyllä mukavan lisähaasteen siihenki hommaan ;) Äsken harjasin kumpasenkin takapihalla ja heti kun silmä vältti niin Muru oli jo kieriny ittensä likaseks nurmikolla... Ja eikun uudestaan harjaamaan :P Koiraperheen ihanuutta ;) Silti niitä ei vaihtais mistään hinnasta pois ♥
(Ja mä jopa haaveilen useammasta koirasta?!:D)

Viikonloppuna ei ollu kauheen kiva herätä muuten tähän näkyyn....


Mut oli aika hassua, että samana päivänä suunnattiin Seinäjoelle kevätkökkään ja siellä ei ollut maassa yhtään lunta! Mutta siinä vaiheessa kun pihahommat oli tehty, niin sielläkin alkoi kyllä satelemaan. Ihana kevät..... Not.

Vloppuna piipahdettiin myös Kihniössä, jossa koirat sai remuta toisten karvaisten kanssa, ja kyllä ne taas nautti. Pallo on pop :) Taustalla näkyy siskon koira Dana, joka on kas ihan villinä palloihin :) Ja taitaa siellä näkyä myös T :)... Luna on toi oikeanpuolimmainen alla olevassa kuvassa, ja taitaa sen huomatakin tuosta rehottavasta turkistakin :P





Fannia ei pallot kiinnosta :P


Kihniön visiitin jälkeen kummasti koiria nukutti illalla, tais tehä pallon perässä juokseminen tehtävänsä :)

Mä vaan täällä tuijottelen säätiedotteita kesäkelien toivossa ja nyt näkyy 10 päivän säässä, että yöpakkaset alkais oleen menneen talven lumia :) Vielä ku noi päivälämpötilat nousis korkeemmaks, ni vois jo alkaa katteleen kesäsempiä vaaatteita komeron perukoilta :) Sitä odotellessa :)

3.5.2014

Leffanautiskelua....

Käytiin eilen pitkästä aikaa kattomassa leffa elokuvateatterissa. Leffa, joka käytiin katsomassa oli Se toinen nainen. Aivan älyttömän hauska leffa, just sopiva mun makuun! Loistavaa komediaa ja hömppäilyä ja naurunremakoista päätellen, en ollut ainut jolle kolahti :). Ja tais T tykätä myöskin, joten ei pelkästään naisten leffa :). Tässä on oikeeta girl power-meininkiä!!:) Täältä löytyy traileri: https://www.youtube.com/watch?v=Gr0Ko5n23k0 Suosittelen!:)

Lasit taas pitkästä aikaa päässä, muulloinki ku vaan telkkaria kattoes... (tsiisus taas tätä kuvanlaatua :D.. Sori!)





Nii ja ei tarvi ihmetellä miksei painonpudotusoperaatio aina edisty :P....


Eilistä syöpöttelyä korjataksemme tänään käytiin heti aamusta (toimitus huomauttaa, että meidän "aamu" näin vapaapäivinä ei oo varmaan muiden aamua enää ollu moneen tuntiin, mutta kuitenkin :P) juoksulenkillä ja siihen vatsalihakset ja punnerrukset päälle :) Niin ja lenkillä tehtiin jo vakioksi muodostuneet askelkyykyt. Mut eipähän tuu morkkista herkuttelusta kun tasaa sitä liikkumisella :).

Onko joku teistä muuten nähnyt sen Ei kiitos- leffan? Sen mikä perustuu Anna-Leena Härkösen samannimiseen kirjaan? Oliko hyvä? Kirjana ainakin tykkäsin siitä, joten aattelin että olis varmaan leffanakin kokemuksen arvonen?

2.5.2014

Musafiilistelyjä

Kuuntelen paljon musiikkia ja se on mulle tosi tärkeä juttu. Varsinkin yksin kotona ollessa (kuten nyt) fiilistelen musiikin avulla. Mulla on paha tapa luukuttaa hyvää biisiä monta kertaa putkeen ja sitä ei oo muiden kiva kuunnella (varsinkaan jos ei tykkää siitä biisistä :P)


Musiikki liittyy mulla aina olennaisena osana hauskanpitoon, surullisiin asioihin ja treenimotivaatioon. Varsinkin nyt oon tsempannut itteeni musiikin avulla. Miesten punnerruksia sain tänään tehtyä tuplasti enemmän kun aiemmin, vaan hyvän biisin avulla :) Erittäin kiva fiilis! Koskaan en kuitenkaan kuuntele esim. lenkillä musaa, koska sillon haluan kuulla luonnon ääniä, ymmärrättekö? Salilla en käytä omia kuulokkeita, kun siellä on radio aina päällä. Sen sijaan töissä tulee kuunneltua musiikkia, varsinkin autolla ajellessa ja yksin ollessa kehtaa laulaakin kovaan ääneen ;).



Mulla ei oo mitään lempparibändiä, jota hypettäsin ylimuiden vaan tykkään aika monenlaisesta musiikista. Ainoostaan hevi on sellasta mikä ei kolahda. Kaikista eniten tykkään NRJ:n ja YleX:n musiikista. Myös Suomipopilta tulee joskus hyviä biisejä. Monesti kun kuulen autolla ajaessa jonkun hyvän biisin, yritän muistella sanoja ja etsiä myöhemmin kotona sen kyseisen biisin netistä ja kuuntelen sen heti puhki ;).


Tänään oon fiilistellyt vapaan viikonlopun alkamista näillä biiseillä:

https://www.youtube.com/watch?v=1_UmLnuUGLw
https://www.youtube.com/watch?v=XRE4WEngfnU
https://www.youtube.com/watch?v=1zfzka5VwRc
https://www.youtube.com/watch?v=6MH9qWemtPo

Mitäs te ootte tänään kuunnellu?!:) Huomatkaa alla päivän toinen postaus!:)

Meikkipussin sisältö

Tai mun tapauksessa parin meikkipussin sisällöt ;). Mahtuuko jollain kaikki meikit yhteen meikkipussiin?!:D Tai no, ehkä mäkin saisin ne mahtumaan, jos se ois tuplasti isompi ;). Niin ja ehkä, jos mäkin siivoisin meikkipussin useemmin ku kerran vuodessa, niin ne mahtuiskin sinne :P Näiden lisäksi niistä nimittäin löyty useampi meikkivoide ja puuteri ainaskin, mutta otin tähän nyt ne mitä käytän tällä hetkellä :)


Mulle meikkaamisessa kaikista tärkeintä on hyvä pohja. Meikin alla käytän tällä hetkellä Lumenen Bright Now päivävoidetta ja uutena juttuna oon nyt alkanut huomioimaan myös silmänympäryksiäni. Tässäkin asiassa taidan olla hitusen myöhässä, mutta parempi vähän myöhässä kuin ei milloinkaan ;). Lumenen samasta sarjasta löytyi silmänympärysseerumi, jota oon nyt käyttänyt pari päivää. Vielä en osaa sanoa tekeekö se kaiken lupaamansa, eli vähentää turvotusta ja tummia silmänalusia ja ehkäsee tulevilta rypyiltä... Jäiks ryppyjä :D.  Yöksi rasvaan naamani yleensä vain Aqualan L-perusvoiteella, jotenki suihkun jälkeen tuntuu aina siltä, että pitäs saada jotain extrarasvasta iholle. Eikä se ihan tuulesta temmattu fiilis ookaan, mulla kun on atooppinen iho.


Eniten meikeissä satsaan toimivaan meikkivoiteeseen ja puuteriin. Nyt mulla on kokeilussa ekaa kertaa Clarinsin meikkivoide ja puuteri, joihin oon ollut todella tyytyväinen. Just sitä mitä mun iho tällä hetkellä vaatii.  Lisäksi ne tuoksuu ihan älyttömän hyviltä!:) Satunnaisesti käytän meikin alla myös meikinpohjustusvoidetta (varsinkin kemuissa, kun meikin pitäs kestää koko päivän hyvänä). Näissä oon huomannut hinnalla olevan väliä. Cliniquen Superprimer on todella hyvä, testasin aiemmin Lumenen meikinpohjusvoidetta ja se oli ihan kökkö, ei auttanut yhtään meikinpitoon. Ja hintaero näillä oli kyllä aika iso... Raaskin kuitenkin ostaa tuon, kun tiesin etten tuhlaa sitä heti loppuun.

Monesti mun iho lehahtelee punaiseksi, ei tarvi paljoa liikkua tai saunoa, kun naama helottaa punaisena koko päivän. Couperosaan oon siis myös taipuvainen. Siihen oon löytänyt Oriflamelta aivan loistavan punaisuuden estäjän! Bio-Clinicin Soft Tint Red Reductor :) Suosittelen testaamaan, jos iho on herkkä punoittamaan :)






Oon aika huono käyttämään poskipunaa eikä multa sellasta tällä hetkellä löydykään, mutta aurinkopuuteria käytän kyllä päivittäin. Sillä saa kasvoille kivaa hehkua :). Vasemmanpuoleinen on Dermosilin aurinkopuuteri, joka on tuollaisten helmien muodossa ja oikeanpuoleinen on MaxFactorin aurinkopuuteri. Kumpaakin on käytetty ahkerasti, kuten huomaa :). Helmistäkin on puolet jo kateissa :D


Kulmat viimeistelen aina kulmakynällä. Oikeanpuolimmainen Rimmelin kulmakynä on ollut mulla jo pitkään käytössä enkä sitä ilman pärjäiskään. Ja on muuten halpa ja hyvä :). Silmien rajaamisessa käytän vaihtelevasti kuivaa ja "märkää" rajauskynää, varsinkin toi Oriflamen "märkä" rajauskynä on tosi hyvä. Siis miksikä sitä kutsutaan ku mulle tulee vaan mieleen "märkä" kynä?!:D Siis se on niinkun sivellin :P No oli mikä oli, kyllä te kummiski tiedätte mistä mä puhun ;). Huultenrajauskynäkin multa löytyy, tuo punertava kynä, vaikka sitä tulee aika harvoin käytettyä.


Ripsivärin suhteen oon aika neuroottinen. Kun löydän hyvän ripsarin, en sitä kovin herkästi vaihda. Tämä MaxFactorin False Lash Effect on ollu mulla käytössä jo piiiiitkään, enkä tiä mitä sitten ostasin tilalle, jos tän tuotanto lopetettaisiin. Tärkeintä mulle ripsarissa on se, että sillä saa näyttävät, tuuheat ja paksut ripset helposti tehtyä ja ilman niitä paakkuja. Ja tämä kyllä lunastaa sen toiveen.



Luomiväriä käytän oikeastaan vain juhlissa ja vapaalla, mutta nyt löysin sopivan luomiväripaletin myös arkikäyttöön. Isadoran luomiväripaletin värit on sen verran hillityt, että näitä voi käyttää myös arkena.


Ja tässä vielä kaikki mun luomivärit. Kesäksi ois kiva ostaa jotain piristävää sävyä, nää mun nykyset on aika tummia. Ja silmämeikinpohjustusvoide multa viä puuttuu, siihen saa antaa vinkkejä, jos jollain teistä on joku hyvä?!:)


Huulipunia käytän vaan juhlissa, jos silloinkaan muistan. Huulikiiiltoja käytän satunnaisesti, niitä mulla on kyllä useampikin, mutta ne taitaa olla eri käsilaukkujen pohjalla ;). Sen sijaan huulirasvan suhteen oon oikee läträäjä! Ja niitä multa löytyykin yleensä joka takintaskusta ja laukun pohjalta. Työkaveri myy Aloe Vera- tuotteita ja oon nyt ihan hurahtanut tähän oikeanpuolimmaiseen Aloe Vera- huulirasvaan! Pitkäkestonen, hyväntuoksunen ja todella pehmoset huulet tän käytön jälkeen :). Varoitan kuiteski, että kun kerran menee tällasen huulirasvan ostaan, niin muita merkkejä et enää pysty käyttään, ku tää on niin hyvä! Näitä Foreverin tuotteita ei saa mistään kaupoista vaan ainoastaan jälleenmyyjiltä.


Sellasia löyty mun meikkipussista :) Onko teillä jotain luottomeikkejä, joista ette pysty luopumaan ja, jotka on ollu todella hyviä?:)