28.2.2014

Poreilevaa reissua tiedossa

Taisin lupailla, että tällä viikolla näissä postauksissa ois jotain muutakin sisältöä kuin yrjöä? No, ei menny ihan niinku Strömsössä, T nimittäin sai samaisen taudin mun perään. Oma olo on kohentunut kylläkin jo reilusti ja ruokahalukin palannut, maha on aina vaan "vähän outo" mutta sen kanssa nyt pärjää ja T kas alkaa olla jo paremman puolella. Eli näyttäs siltä, että vlopun kiva reissu tulee toteutumaan ainakin meidän kahden osalta, katsotaan päästäänkö jopa koko porukalla matkaan :). Ollaan siis lähössä ystäväpariskunnan kanssa viettämään aikaa Vaasaan ja yövytään hotelli Kanttarelliksessa http://www.kantarellis.fi/ :) Uijui, sinne oon halunnut jo vaikka kuinka kauan, kerran ollaan hotellin ravintolassa oltu syömässä (ihana paikka ja hyvää ruokaa), mutta nyt päästään nauttimaan oman hotellihuoneen POREAMMEESTA ja saunastakin :). Aah ♥ Sen voimalla on tää viikko puurrettu töissä puolikuntosena ja nyt alkaa ansaitut vapaat :) Vielä en uskalla kuitenkaan aivan huokaista helpotuksesta, sitä diagnosoi itellensäkin jo yhtäsuntoista vaivaa jokasesta pikkukolotuksesta ja särystä, mutta eiköhän tästä luulotaudistakin vielä päästä ;)

Ihana siskoni on juuri matkalla meille viettämään vloppua ja samalla jää meille koiravahdiksi ♥ Meillä on tosi vähän läheisiä täälläpäin, jotka pystyis/haluais hoitaa välillä meidän koiria, mutta onneksi meitä autetaan tuolta kauempaakin käsin aina kun vaan mahdollista. Siitä oon äärettömän kiitollinen ♥ Tämmösiä asioita en unohda koskaan ja pyrinkin siihen, että pystysin jollain tapaa olemaan myös itse avuksi, sitten kun sille on tarvetta. Ystävät (ja siskot) on tärkeitä tästäkin syystä ♥

Hei, ja mä sain ne silmälasit!:) Tai tarkemmin ottaen ostin sitten kahdet lasit ;). Näkö oli huonontunu ihan vähän vaan toisesta silmästä, mikä oli positiivista, mutta nyt on uusia, kivoja laseja, että jos niitä sitten tulis kas välillä pidettyä...! Niistä toivon mukaan näätte parempia kuvia joskus, mutta tässä nyt yks ;)



Hilpeää viikonloppua teille kaikille!:)

23.2.2014

Sairastelua

"Erilainen viikonloppu" alkaa pikkuhiljaa oleen takanapäin. Täällä on vietetty pe-la välinen yö vessan kanssa seurustellessa, aikamoisen mahataudin kourissa siis. Se yö meni ilman unia ja sitä on yritetty loppuvloppu tasotella, onneks oksentaa ei oo enää tarvinnu ja kai tuo mahakin tuosta pikkuhiljaa rauhottuu. Meni siinä sitte yks työpäivä plörinäksi ja monta kivaa pikkujuttua jäi tekemättä vapaitten aikana, mutta onneksi ei ollu mitään isompaa sovittuna. Ens vloppuna oiski sit paree olla terveenä, ku ois kivaa tekemistä tiedossa, siitä sitten lähempänä paremmin :). Tänään uskalsin pistää nenääni jo ulkoilmaan pikkulenkin muodossa, joten eiköhän se tästä taas. Kyllä sitä terveyttä taas arvostaa, kun vaan hetkenki on kroppa sekasin! Ja saatiinpahan se junnaava paino laskusuuntaan ;D.



Mutta mikäs mulla on täällä ollessa, kun mut peitellään yöllä kolmen peiton alle palelemisen takia, haetaan juotavaa ja sankoa sängyn viereen ja haetaan vessasta takas sänkyyn useamman kerran, ku ei lattialta meinaa päästä pystyyn huimaamisen takia. Tämmösiä asioita osaan kyllä arvostaa ♥ Muutenkin kaikki tässä elämässä on omasta asenteesta kiinni.

Mut nyt meen raaputtaan mun arpaa, jonka T toi mulle lohdutukseksi kaupasta ;) Jos meistä vaikka tänään tuliskin miljonäärejä ;) (Suurin voitto siin taitaa kyl olla 20 000€ mutta kuitenkin ;))

Terveempää sunnuntai-iltaa teille muille!:D Katotaan jos ens viikolla näis postauksis ois jotain muutaki sisältöä ku tätä ;)

19.2.2014

Kasvohoitonautiskelua ja hitusen lätkää ;)

Mulla on ollu tänään oikeen rentouttava päivä :) Maltoin vihdoin varata itelleni ajan kasvohoitoon ja siellä oon siis tänään nautiskellut 1½ tuntia :).



Kasvohoito oli nimenomaan puhdistava, joten se sisälsi sen mekaanisen puhdistuksen, joka on kyllä aivan karmeaa! Tämä ei siis tullut mulle yllätyksenä, vaan halusin nimenomaan sen, kun edellisestä kerrasta on, hupsista, reilu 10 vuotta...! Joten tuli todellakin tarpeeseen. Ja tänään kuulin, että tällanen puhdistava kasvohoito ois hyvä tehdä kaks kertaa vuodessa. En tiä kestäsinkö sen noin usein :D. Mutta todella lohduttava asia on se, että mekaaninen puhdistus ei kestä tota koko puoltatoistatuntia vaan jonku 15 minuuttia ;). Se rentouttava osuus kestää siis paljon kauemmin :). Kasvohoidossa sain siis käpertyä lämpöisen peiton alle ja sain oikein nautinnollisen puhdistuksen, kuorinnan, hieronnan (decolteekin hierottiin) ja vielä naamion ja kosteuttavan rasvauksen lopuksi. Sinne peiton alle ois voinu jäädä torkkumaan koko loppupäiväksi :). Oli siis maksamisen arvonen! Tollasen mekaanisen puhdistuksen jälkeen onki hyvä linnottautua koirien kanssa kotiin päikkäreille ja poistua korkeintaan lenkille loppupäivän aikana, sillä naama on sen verran läikikäs ja täynnä tyhjennettyjä ihohuokosia, ettei paljo huvita ihmisten ilmoilla liikkua :D. Onneksi tiesinkin varata tuon hoidon just vapaapäivälle :).



Mutta arvatkaas kuka meinas jäädä hoidon jälkeen jumiin omaan vessaan?:D En siis vessanpyttyyn (sitte tulis kyllä itku, jos perse ois levinny viä entisestään :D) vaan oven taa! Jompikumpi koirista oli tuonu vessan oven taa sellasen kongin, jonne voi laittaa koiralle ruokaa ja sieltä on sitä kiva tonkia kielellä. Siis tännäkönen:


Tuon kongin pinta on semmonen kumimainen, eikä se liikahtanutkaan sieltä oven takaa, ku yritin avata ovea! Sain siis ovea auki jonku 5 milliä enkä ees rynkyttämällä saanu ovea auki enempää! Ensin vähän nauratti, että kuinka mä ny omassa kodissa voin joutua vessaan teljetyksi ja viä koirien toimesta ;). Mutta kohta alko jo hermostuttaa, millä ihmeellä mä täältä nyt pääsen ulos?! Yritin yllyttää koiria ottamaan sen kongin siitä oven takaa, mutta ei ne oikein tajunnu mitä yritin niille selittää :P. Koiratki alka hermostumaan ja ulvoivat vaan oven takana, ku ei se emäntä tuu ollenkaan sieltä pois :D. Aattelin jo, että täällä mä vissiin sit kökötän pari tuntia, siihen asti että T tulee kotiin. Kunnes lopulta sain jollain ihmeellä tungettua pari sormea ovenraosta ja tökättyä sitä kongia eteenpäin, jolloin ovi aukes ;). Oli aika koominen hetki! Pitää vissiin jatkossa alkaa kantamaan puhelinta vessassakin mukana, niin saa soitettua apua :P.

Tajuton karjuminen kuuluu muuten telkkarista, Suomi-Venäjä-ottelusta siis :D Munki oli ihan pakko vähän vilkasta, että mikä siä on tilanne eikä meinaa tästä kirjottamisesta tulla mitään, ku just sillä hetkellä ku on alottamas aina uutta lausetta, niin Suomi tekee maalin ;). Vaikka musta ei truu lätkäfania saa tekemälläkään, niin jotenki mun on ihan pakko silti vähä kattoa, mitä siä tapahtuu ;). Meillä sen fanituksen hoitaa jo yks toinen, jonka piti jopa tän ottelun takia vaihtaa työvuoroa, että pääsi kattomaan sitä kisakatsomonsa kas ;)...

Loppupäiväkin kuluu rennoissa merkeissä, lenkkeilyä ja ruuanlaittoa vaan. Eilisen jalkatreenin jälkeen jalat on taas niin hapoilla, että lenkki tulee tekemään todella hyvää :). Hih, tää on kyllä hauskasti kuvattu :D




Oon muuuten kehränny ku kissa salilla, ku oon saanu pari positiivista kommenttia vuosikymmeniä salille treenanneilta siitä, että meidän treeneissä on tekemisen meininkiä! Eli siis hiki lentää ja tehdään tarpeeksi isoilla painoilla :) Tästä kylläkin kuuluu kiitos T:lle, joka suunnittelee munkin treenit :). Mutta pienistä asioista se hyvä mieli on välillä kiinni, varsinki tämmösen alottelijan kohdalla! Kyllä se motivoi tekemään entistä paremmin :).

Mikäs teitä muita motivoi liikkumaan/treenaamaan?:) Tuo yllä mainitsemani asia ei tokikaan oo ainoa, joka motivoi mua, mutta yksi niistä :). Ois kiva kuulla mikä teitä lukijoita motivoi? Entä onko jollakulla muulla ollut tänään hemmottelua?:)


16.2.2014

Sisustuskutsut

Mulla oli tänään niin kiva päivä :). Ystävänpäiväviikonloppu huipentu sisustuskutsuihin täällä meillä ja sain useamman ihanan ystävän paikan päälle ♥ Herkuttelujen lisäksi useampi taisi löytää kotiinsa sisustustavaraa ja mulla ainakin alkoi kuumeinen ideointi, mitä kaikkea kivaa täällä kämpässä voisi tehdä :). (T on tästä varmasti riemuissaan ;)) Itsekin siis löysin kaikkea kivaa, niistä sitten lisää myöhemmin :). Ystäväni Taru, joka jaksoi osallistua kutsuihin Tampereelta asti ♥, otti järkkärinsä mukaan ja sain laadukkaita kuvia myös tänne bloginkin puolelle ;). Kiitos Taru!:)

Kihniössä asustava ystäväni, joka siis on yksi VeVe:n omistajista, pakkasi autonsa täyteen sisustustavaraa ja hurautti tänne meille pakullansa :) VeVe:n tuotteita, voi tilata myös verkkokaupan kautta, täältä: http://www.veve.fi/

Meidän vierashuone ja makkari täytty kaikista ihanista jutuista :) Seassa oli myös lasten leluja, meidän porukan lapsiperheitä ajatellen, joita VeVe myöskin myy.












Pari pikkuherraa kelpuutettiin meiän naistenpäivään mukaan ;)






Nii ja sitte se juttu, mitä mä oon odottanut jo monta päivää eli ne herkut ;) ja varsinki se, että tänään mäkin annoin itelleni luvan syödä niitä!:) Tämmösiä siis tein kutsuja varten :)



Tässä on amerikkalainen suklaajuustokakku, jonka päälle murskasin reilunkokosia kimpaleita valkosuklaata :) Tämä menikin kuin kuumille kiville, tiesin sen jo entuudestaan, kun oon tehnyt tätä joskus ennenkin :). Ohjetta muutin sen verran, että taloussuklaan korvasin maitosuklaalla, kun en siitä tykkää. Sen vuoksi kakku on vaaleampi kuin ohjeen kuvassa. Ja muille herkkusuille, resepti löytyy täältä: http://www.valio.fi/reseptit/amerikkalainen-suklaa-juustokakku/



Ja tässä karppipohjalla tehtyä pizzaa... http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=83



Nämä mansikkasitruuna-leivokset tilasin Honkimetsän herkusta, oli kyllä nam!:)



Lällyilytucceja ;) Jotka ikävä kyllä pehmenivät noiden kurkkujen takia ja hajosivat tosi herkästi! No tietääpä ens kerralla, ettei laita mitään sydänkurkkuja ;)









Oli ihana iltapäivä ystävien seurassa, tämmösiä pitäs olla säännöllisin väliajoin, tuli niin hyvä mieli ♥

PS. Muistatteko kun rutisin pari postausta takaperin, kuinka mulla ei oo mattoa vierashuoneessa? No nyt on, se ihana valkoinen pörrömatto vilahtaakin tuolla alkupään kuvissa :) Ostin sen käytettynä, eikä siinä oo mitään tahroja ja se on just pesty ja makso vaan 50€! Ja ne sisustustikkaat, mistä kas tuhisin jotakin kiukkuiseen sävyyn. No, nyt mulla on nekin kylppärissä!:) Ihana T tais kyllästyä mun kitinään ja tekaisi ne mulle viime vloppuna :) Mii sou häpihäpi ♥ Ja ne on niin täydelliset tuohon pikkuruiseen nurkkaan :) Pienestä se elämä välillä hymyilee :)




Huomenna mä pääsenkin sovittelemaan uusia rillejä, pitäkää peukkuja, että mä löytäsin jotku kivat ja mielellään edullisesti!;) Kivaa sunnuntai-iltaa ja alkavaa viikkoa teille!:)

15.2.2014

Wanhat ja brunssia :)

Mun piti julkasta tää postaus jo eilen illalla, mutta meni niin myöhään kotiutuminen, etten jaksanu enää ruveta muokkailemaan tekstejä ja lataan kuvia, vaikka olin pohjaa jo automatkoilla kirjotellutkin. Päästiin nimittäin viettämään ystävänpäiväiltaa pikkusisarusten wanhojen tanssien merkeissä!:) Ja kyllä sai isosisko olla ylpeä pikkusiskosta- ja veljestä ♥ Ihan mahtavaa oli päästä näkemään tanssit ja kuinka hienosti kummallakin esiintyminen sujui :). Tietysti huokailin tapani mukaan myös ihanilla puvuille, voi mäkin haluaisin päästä johki kekkereihin mihin vois pukeutua yliylihienosti! Semmosia vaan harvemmin järjestetään :( Ja omat häät meni jo ;)

Tää on aika huonolaatunen kuva, kun otettu mun puhelimella, mutta tästä nyt näette edes hieman eilisillan pukuloistoa :)


Ja täs vielä toinen kuva, missä näkyy useampi puku, sorisori tää järkyttävä kuvanlaatu! (Mun sisko kavereineen laulamassa ennen tanssin alkua :))


T päivysti lätkäottelun tilannetta väliajalla... (Ja paluumatkalla sitä jotain erittäin tärkeetä ottelua piti kuunnella radiostakin, oujee...) PS. Kyllä puku tekee miehen!♥


Pääsin itekin laittamaan jalalla koreasti, ainakin valssin askeleet (ne hurjan vaikeat) vielä löyty häiden jäljiltä pääkopasta ;). Ikimuistoinen ilta kyllä kaiken kaikkiaan ♥

Mutta sitten palataan vielä ajassa taaksenpäin eli eiliseen aamupäivään :) Meillä oli molemmilla vapaapäivä, joten sen kunniaksi painelimme suoraan sängystä päin (ennenku aivot tajuaa mitä tuli tehtyä) lenkille koirien kanssa ja hikoilun päätteeksi saunomaan :) Oikein piristävää vaihtelua aamuihin!:) Ystävänpäivän kunniaksi tekaisin meille (T:n avustuksella kylläkin) brunssin ja herkuteltiin suht terveellisillä herkuilla :) Eli sokeria ja rasvaa ei käytetty ollenkaan ja jauhojakin ihan vähän vaan täysjyvävehnäjauhoja käyttäen :). (Tai no, hillossa oli kyllä sokeria nii ja tuoremehussa, mutta ei me mitään täyslakkoa olla tehtykään)




Hunajamelonia :)...



Rahkapizzaa ja protskulättyjä :) Pizzaan tuli laitettua ehkä vähän liikaa valkosipulia mun makuun, mutta muuten oli kelvollinen ohje :) Täältä löytyy resepti: http://thegoodmorning.indiedays.com/2013/08/03/rahkapizza/ Ja protskulättyihin löytyy monia ohjeita, mutta niitä voi tehä esim. tällä ohjeella http://thegoodmorning.indiedays.com/2013/07/27/maailman-paras-aamiaislettu/







Oli kivaa herkutella brunssin merkeissä, kun sitä tulee todella harvoin tehtyä ja nyt oli vielä hyvä päivä nautiskella siitä :) Rakkauden päivän kunniaksi mua hemmoteltiin ihanalla kukkakimpulla, kyllä T vaan osaa nää jutut ♥



Tää päivä kuluukin sitte siivotessa ja leipoessa, sillä huomenna meillä on täällä sisustuskutsut!:) Halusin järjestää ystäville kivan herkutteluiltapäivän ja sisustusjutut sopi siihen oikein mainiosti kahvittelun lisäksi :).
Niin mahtavaa saada useampi mun ystävä tänne samaan aikaan, tää on harvinaista herkkua ♥ Huomisen kunniaksi pidän myös mun tän vuoden tokan herkkupäivän!:) Ja sehän tietää runsasta leipomista ja sokerilla ja rasvalla mässäilyä, kun kerrankin annan itelleni luvan ;) Sitä silmällä pitäen, tänään täytyy kyllä painella salille, kun en oo kolmeen päivään ehtiny sinne työvuorojen vuoksi. (On kyllä ollu jalatki edellisestä treenistä niin hapoilla, ettei oo ollu paljo salille menemistäkään ;))

Sisustuskutsuista ja varsinkin herkkupuolesta tuutte varmasti kuulemaan myöhemmin lisää, mutta nyt kauppalistan tekoon :) Ihanaa Ystävänpäiväviikonloppua kaikille mun lukijoille, muistakaa helliä läheisiänne ja varsinkin tänä vloppuna olla yyberlällyjä!:)

7.2.2014

Parempi mieli

Huh, eilisen ketutus on vain paha uni enää ;). Ja monellakin tapaa tää päivä on ollut parempi, esim. päätä ei oo särkeny yhtään, jes! Ja oli eilisen ketutuksesta se hyöty, että päätin sitte ärsytyksen multihuipentuman päätteeksi varata juurikasvun värjäykseen ajan, niin ei ärsytä tää reuhka ihan niin paljoa mitä aiemmin ja varasin ajan myös Specsaversille näöntarkastukseen ja uusien lasien valitsemista varten (kiitos vaan Taru vinkistä!:)). Niin ja matkakuumeeseen toi helpotusta eilen tehty varaus, siitä sitten myöhemmin lisää :). Kyllä se tästä taas :) Aamun käynnisti mukavasti myös parin tunnin kävelylenkki ystävän seurassa innokkaasti pulisten (millä sitä juttua aina piisaa niin paljon?!:P) Lenkin jälkeen otettiin koirien kanssa päikkärit, minä puolen tunnin ja koirat parin tunnin unet ;)


Ja kun T pääsee töistä, me rykästään salille huhkimaan ja sen jälkeen saaki loppuillan huilia :). Oikein hyvällä fiiliksellä alkaa tämä viikonloppu, vaikka se onkin työntäyteinen meillä kummallakin.

Ja mun on aivan pakko jakaa teille pinaattisen kanapastan ohje, jota tehtiin eilen! Ihan superhyvää ja helppoa :) Me käytettiin vuohenjuuston tilalla salaattijuustokuutioita ja tuli oikein hyvää :) Suosittelen kokeilemaan :) Täältä löyty resepti siihen: http://pirkka.fi/ruoka/reseptit/130354-pinaattinen-kanapasta

Rentouttavaa viikonloppua teille kaikille!:)


6.2.2014

Ketutus

Murr, mulla on tänään huono päivä. Jo toinen ketutuspäivä tällä viikkoa! Vaikka mulla on nyt vapaapäivä, niin tuntuu että heräsin heti väärällä asenteella tähän päivään. Monenlaista ärsytyksen aihetta on ilmassa, kaikesta en viitti täällä kertoa, mutta ainakin sen voin paljastaa, että matkakuume on JÄRKYTTÄVÄN KOVA. Ja se vasta ärsyttääkin, kun tiedän, että nyt ei oo varaa lähteä ulkomaille :( Mun henkireikä, etelän lämpö, on tänä keväänä vaan haavekuva. Ja se vasta tympäsee. Mulle alkaa tää talvi riittämään.



Toinen asia mikä ärsyttää on se, että mun näkö on huonontunu sen verran, että iltasin en tahdo nähdä tv-sarjojen tekstityksiä (onko muilla huonompi näkö sillon ku silmät on väsyneet??) ja pimeellä autolla ajaes (eli nyt melkeen koko vuorokauden ympäri!) joudun käyttämään laseja. Lisäks mun silmälasit on ihan kaameet, ja tositosi vanhat ja varmaan vahvuudetki alkaa oleen väärät mun silmille. Joten mun pitäs hommata uudet lasit, mutta kun en haluaisi laittaa semmoseen "turhuuteen" yhtään rahaa. Jos mulla ois reilu pari tonnia nyt ylimäärästä rahaa, niin varaisin itelleni samantien ajan silmien laserleikkaukseen. En voi sietää sitä, että mulla ihan tosissaan on huono näkö.

Toinen "turhuus" mihin pitäs rahaa laittaa on, uus passi ja ajokortti, ku en oo saanu aikaseks vaihtaa niitä viä uudelle nimelle. Ja sitä vartenhan pitäs ottaa passikuva, mutta kun naama ja tukka on ku hevonpe**se, niin ei paljo kiinnosta sekään.



Sen lisäks mua ärsyttää se, että mulla on taas pää kipeä, oon saanu kyllä ihanan riesan kaverikseni. En jaksa ees ottaa joka kerta särkylääkettä siihen, ku ei se auta aina. Joten näillä mennään. Venyttelyt oon nyt tällä viikolla alottanu, että jos se nyt sit pikkuhiljaa auttas noihin jumeihinkin.

Mitäs vielä... Olkkariin en oo vieläkään löytäny sopivaa (edullista) kattolamppua, vierashuoneesta puuttuu matto, kylppäristä tikashylly ja uutta sohvapöytääkin pitäs katella, ku tää nykynen on liian iso meidän olkkariin.

NIIN JOO JA paino on jurnuuttanu samas lukemas reilun viikon. (Tähän asiaan oon jo saanu erittäin hyvää tsemppausta, joten ehkä se tästä pian helpottaa, JOS se paino vaan lähtee pian taas laskusuuntaan!)

Tätä alla olevaa ilmettä on T joutunu kattelemaan koko päivän....


PUUH. Sainpas sylkästyä kaikki isoimmat ketutuksen aiheet pihalle! Ja tulipas keveä olo :P

Ja heti kun pahin ketutus menee ohi, ymmärrän sen, että meillä on suunnitelmissa tositosi kivoja juttuja tälle keväälle ja eka kiva juttu jo ens viikolla :) Ja vaikka en ulkomaille asti vielä pääsekään, niin kotimaan pikkureissuakin on tilalle suunniteltu :) Kyllä se tästä taas! Onko teitä muita ketuttanu tänään?;)

3.2.2014

Terveellisempi omenapiirakka ja notkoselän vaivoja

Meillä olikin lapsivieraitten täyttämä vloppu ja olikin tosi mukavaa vaihtelua meidän arkeen :). Lauantaina meillä oli pari pikkumiestä vanhempineen kylässä ja päätin sen kunniaksi leipoa jotakin sellaista, mitä mekin voidaan T:n kanssa syödä ilman morkkista :). Löysin omenapiirakan ohjeen, johon ei tullut ollenkaan vehnäjauhoja, sokeria tai rasvaa. Pakkohan sellasta oli kokeilla! Ja tämmöstä siitä tuli.


Täytyy kyllä sanoa, että mun mielestä mikään ei korvaa oikeaa sokeria ja rasvaa maultansa, mutta tää oli ihan ookoo korvike, ei kuitenkaan sellanen, mitä hypettäsin aivan riemuissani. Koko piirakka tuli kylläkin syötyä, eli ei se ilmeisesti pahaa ollu muidenkaan mielestä :P Eli kyllä tätä kokeilla kannattaa, mutta älkää odottako samanlaista makuelämystä kuin oikeasta omenapiirakasta saa ;). Ja täältä sen resepti löytyy --> http://thegoodmorning.indiedays.com/2013/04/24/unelmien-omenapiirakka-proteiinilla-ladattuna/

Sunnuntaina päivä alkoi (siis ilmeisesti toisten iltapäivä ;)) kunnon jalkarääkillä salilla, jestas että olin salin revityin laku hetken aikaa ;D. Niin ja tehtiin me hartioille ja selällekin treeniä, kun on taas ollut semmosta tuntemusta, että hartiat menee aivan jökkiin ja alaselkäkin on vihoitellut... Salitreenin jälkeen olikin hyvä hakea puolenkilsan päästä T:n kummityttö veljineen pulkkamäkeen ja jatkaa jalkatreeniä siellä :D. Kyllä tuli kuuma, kun kiskoi tomeraa pikkuneitiä pulkassa mäkeä ylös ;). Hyötyliikuntaa parhaimmillaan :) (Kaikki muu hyötyliikunta, kuten töihin meno pyörällä tai kävellen on mulle aivan yök yök, kuka haluais mennä hikisenä töihin?! Onneks mun ei tarvi ees yrittää, ku työmatka on 30 km ;))

Oon saanu pysyttyä kyllä todella hyvin erossa herkuista, aivan itteeki ihmetyttää tää. Ehkä se johtuu siitä, että syön muuten normaalia kotiruokaa enkä yritäkään nipottaa jokasesta suupalasta enkä vetää mitään överilaiharikuuria. Vaikka oonkin tiukka siitä, että yhtään pullaa, keksiä, jäätelöä, sipsiä, karkkia tai roskaruokaa en syö ku herkkupäivinä ja niitäkin on ollut tänä vuonna vasta yksi. Kunpa tää itsehillintä vaan kestäis eikä tulis niitä heikkoja hetkiä (joiden tiedän olevan tulossa!)

Niinkun tuossa aiemmin mainitsin niin hartia- ja alaselkäongelmia mulla on ollut liikkumisesta huolimatta. Mulla on todettu jo joskus lukioikäisenä korostunut lannerangan lordoosi elikkäs suomeksi sanottuna notkoselkä, jota on kyllä monella muullakin suomalaisella. Alaselkä alko kipuilemaan lukioiässä ja kävinkin silloin fysiatriassa, jossa sain venyttelyohjeita ja hierontaa vaivaan. Näin myöhemmin oon tajunnut, että se kipuilu alko vaan ja ainoostaan sen takia, että olin niin vetelä enkä liikkunut paljon yhtään. Ja nyt luulen, että se kipuilu johtuu siitä, etten oo venytelly, vaikka se olis äärimmäisen tärkeää varsinkin tuon alaselän takia! Mulla on tosi kireät jalkalihakset ja ne vaikuttaa suoraan alaselkään, ja ne on varmaan kiristyny entisestään salitreenaamisen takia, joten nyt pyhästi lupaan itselleni, että alan venyttelemään joka päivä, ees 10 minuuttia. Ja venyttelinkin jo eilen ekan kerran :). Ja hartiaongelmat johtuu varmasti koneella istumisesta, jota teen paljon vapaa-ajalla ja myös töiden puolesta. Toivon, että venyttelystä ois apua myös mun hartioihin. Yritän myös saada selkä- ja vatsalihakset parempaan kuntoon, niin ne jaksas kannatella paremmin tota mun notkoselkää. Ja samalla mun karmea ryhti toivon mukaan pikkuhiljaa oikenis...! Että kyllä näitä elämäntapoja on syytä parantaa ihan terveydellisestäkin näkökulmasta eikä vaan siks, että peilikuva ois miellyttämpi!

Päivän naurut aiheutti Luna, joka oli vähän väsähtänyt trimmaajalla käynnin jälkeen ja herätessä lopputulos oli tämä :D Partakarvat raasulla aivan pystyssä :P